Sophrologie Caycédienne

La sophrologie a été créée en 1960 par un espagnol : le neuro-psychiatre Alfonso Caycédo. 

Le mot Sophrologie vient de trois mots grecs ; « sos », « phren » et « logos »  qui signifient :

«  l’étude de la conscience en équilibre ».

«Elle consiste en un entraînement personnel qui utilise des techniques de relaxation dynamique et d’action du corps et de l’esprit .Son objectif est de mieux se connaître , de favoriser un état de sérénité , de bien-être et de renforcer les attitudes positives dans la vie de tous les jours. Sa pratique permet d’optimiser ses propres capacités et valeurs personnelles au quotidien. »(Nathalia Caycedo)

La sophrologie s’adapte pour chacun en fonction de l’âge et des besoins , en groupe ou en individuel. 

Application au quotidien :

. gestion du stress et des émotions 

. estime de soi, pensée positive

. gestion du sommeil

. gestion de la douleur

. sport

vivre l’instant présent et ainsi ne pas vivre dans le passé , ni dans l’attente du futur

  

Les séances de Sophrologie Caycédienne seront assurées par Ariane Dartiguenave